top of page
北村鍼灸整骨院
ストレッチポール教室
を開いています
～ストレッチポールとは？～
形は円柱状をしている一見普通の棒です
ただ、今ではオリンピック選手や、その他多くのアスリート選手が使用しているトレーニングに欠かせないポールとなっています。
テレビでもよく見かけるまでに普及しています。
簡単な動きで背骨などを正しい位置に戻し、歪みを直していきます。
また、筋力トレーニングとしても使用されています。
～効果～
◎体の歪み
◎腰・肩・膝痛
◎頻尿・尿漏れ など
↑こんな感じです(*^-^*)
ストレッチポールを使った
体操教室に是非ご参加ください
どんなことをする？
→リラクゼーションと言って、ポールに寝転がった状態で体全体の筋肉を和らげる動作から始まります。
とてもゆったりした時間をお過ごしいただけます。
その後は体の体幹(インナーマッスル)を鍛える軽いトレーニングをしていきます。
じんわりと体が温まる程度の運動量なので無理なく取り組めます。
どのような変化がある？
→固まった筋肉がほぐされ体全体が軽くなります。また体幹が鍛えられるので、姿勢の改善にも効果的です。
姿勢不良で起こる体の不調にとても役立ちます。
一度、ストレッチポールから降りた際の感覚(体の変化)を体験しに来てください(*^▽^*)
ストレッチポール教室の様子
◎教室時間◎
●毎週土曜日
●１３時～ （約４５分）
●北村鍼灸整骨院内にて
＊要予約
ご友人
ご家族 と一緒に来ていただいてもOKです(*^▽^*)
料金２０００円
⇒＊初回は無料(体験として30分)
予約は電話でお待ちしております。
(受け付時間中８時から１２時/１６時から２０時)
ご質問等も受け付けていますので、いつでもご連絡してください(^^♪
bottom of page